Il tai chi

[*DolceAmara*]

Una disciplina antichissima che arriva dall'Oriente, di gran moda nell'occidente contemporaneo.
Un allenamento completo ed efficace che apporta benefici psico-fisici e insegnamenti di vita.
Il suo nome completo è Tai Chi Chuan.





Questa disciplina nasce in Cina come stile interno del Kung Fu. Alla base c'è il tahoismo, nato nel 500 a. C., che sostiene l'armonia tra Yin e Yang.

Ciò che differenzia il Tai Chi dalle altre arti marziali è la lentezza con cui si eseguono i movimenti, proprio come se fossero al rallentatore. Questo è fondamentale per capire il proprio corpo e la propria sfera interiore.
Si parla di "forme", serie di posizioni concatenate con ampi e precisi movimenti di braccia e gambe, coordinati con una precisa tecnica di respirazione.
Vantaggi? Rallenta il ritmo cardiaco, aumenta la capacità polmonare e concede benefici posturali!
Ci sono anche movimenti da eseguire in coppia.

Secondo la leggenda, il Tai Chi Chuan è stato inventato da Chang San Feng, monaco immortale cresciuto nel tempio di Shaolin. Avrebbe tratto ispirazione dal combattimento tra una gazza e un serpente.

Per i suoi movimenti lenti e precisi, è una disciplina adatta a tutte le età, anzi, pare che in Cina sia addirittura affiancato alle terapie mediche all'interno degli ospedali

[*Pecora Nera*]

credo di aver aperto un topic io in sezione sport, ancora due o tre anni fa... volevo fare un corso, poi non ho più fatto niente perchè con l'uni mi risultava impossibile incastrarlo...