Pilates

[*Polvere di stelle*]

Qualcuno lo fa?
Che benefici ne avete tratto?

io ho trovato questo:

risultati Fianchi sottili e ventre appiattito,minor incidenza di mal di schiena e infortuni,postura corretta e portamento elegante. Benefici del metodo Pilates X Migliora la forza e il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare Migliora la postura Conferisce un ventre piatto Migliora la fluidità dei movimenti Diminuisce l'incidenza del mal di schiena,perchè tende a rafforzare molto i muscoli della parte centrale del corpo Contribuisce a dare sicurezza di sè e a diminuire lo stress

dato che soffro di male alla schiena volevo provare...

[Hachiko]

mi associo alla domanda. a me hanno detto che si rafforzano i muscoli ma nn c'è assolutamente lavoro aerobico quindi non si dimagrisce. è vero?
insomma l'avete capito che io e la polvere dobbiamo rimetterci in forma???aiutate le vostre povere mod

[LolitaGold]

Anchio mi volevo informare su questa attività....io ho sentito che sono delle lezioni dove usi dei particolari attrezzi che servono per tonificarti e per avere una postura più adeguata....se si dimagrisce non lo sò però

[marcokrt-body]

Detto proprio a livello "terra-terra" sono addominali fatti in compagnia..di icuro benefici ce ne sono (anche per la postura) e non si rischiano inortuni. Non lo ritengo miracoloso, ma se fatto con costanza è buono

[Hachiko]

si ma non essendo attività aerobica non si bruciano grassi no?

[Nuno*Rated*R*Superstar]

si ma non essendo attività aerobica non si bruciano grassi no?

Esatto...

[Shiver]

volevo provare anch'io, ormai sono incuriosita da tempo!!
so che ci sono due tipi principali, quello con la super-macchina (vista una volta in un esercizio ed è inquietante) e quello a corpo libero + l'ausilio di qualche attrezzetto..
alla fine è superstretching quindi a far bene farà sicuramente,c'è chi dice hce così ha perso peso..sicuramente tenere il corpo in movimento male non fa, poi voglio dire..se ha tutta questa fama un motivo ci sarà pure!!

[*Polvere di stelle*]

io volevo provarlo per la schiena e per tonificare un po' dato che cmq il movimento aerobico lo faccio col tapis roulant..

boh vedremo se riesco a incastrare il pilates con le lezioni all'uni