Discussione Rassodare sedere

  1. #1
    New Entry Gp

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    Predefinito Rassodare sedere

    Ciao... Per voi come posso rassodare il sedere (causa viaggio in inghilterra) faccio nuoto libero (2 volte alla settimana per 50 min ciascuno) e a casa ho una cyclette.. che mi consgiliate (ah sn maschio)...

  2. #2
    Gp Dipendente

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    (causa viaggio in inghilterra)
    ...

    alcuni ti consiglierebbero di fare lo squat ma non è facile spiegare adeguatamente come si faccia e poi non sappiamo se hai problemi con la postura, schiena ecc, quindi per andare sul sicuro ti consiglio di fare le scale

  3. #3
    °*°BiRiLlo 89°*°
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    Predefinito ooooooooooooooooo

    vai in palestra e fai glutei all'ercolina e e glutes machines.. sn un pò una rottura di cazzi xò!!

  4. #4
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    puoi fare dei piegamenti sulle ginokkia a casa...
    ma ti conviene andare in palestra sicuro

  5. #5
    Gp Dipendente

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    Quote Originariamente inviata da *little_cat*KiA
    ma ti conviene andare in palestra sicuro
    eh, ma ormai sarà già in inghilterra

  6. #6
    Gp Dipendente

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    io ti consiglio nuoto...rassoda molto

    Nulla esiste nella vita dell'uomo di veramente entusiasmante
    oltre a cio' che egli stesso erroneamente definisce deprecabile

  7. #7
    L'avatar di vanilla*] New Entry Gp

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    ma se fai già nuoto e cyclette..penso si aabbastanza no?

    ...una sensazione, un momento,...le nostre anime, battiti, fremiti,
    ...un brivido che corre lungo la schiena...un frammento dei nostri sogni...

  8. #8
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    Quote Originariamente inviata da ...Assenza*
    (causa viaggio in inghilterra)
    ...

    alcuni ti consiglierebbero di fare lo squat ma non è facile spiegare adeguatamente come si faccia e poi non sappiamo se hai problemi con la postura, schiena ecc, quindi per andare sul sicuro ti consiglio di fare le scale
    Sì, infatti! Io ti consiglierei di fare squat con bilancere... Fatti spiegare da un allenatore BRAVO come si fanno.

    Oppure tante scale... Ma tante! Magari portandoti appresso uno zaino progressivamente più pesante...
    DM

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