Sauna/Bagno Turco

[AngelKairi88]

BAGNO TURCO

Si tratta di un trattamento che si svolge in un locale dove l'umidità relativa è del 100% formando una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20/25°C al livello del pavimento fino a 40/50°C all'altezza della testa.
La sudorazione è meno intensa che in un ambiente molto caldo e secco come la sauna, ma dato che la permanenza è più prolungata, il risultato finale spesso è che la quantità di sudore traspirato è superiore.
Il bagno turco ha diversi effetti benefici:

• favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle
• è utile per le vie respiratorie
• ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress

Quando si sentono pulsare le tempie è il momento di terminare il bagno di vapore e effettuare una rapida doccia fredda; seguita, se ci si sente, da un altro bagno di vapore. L'alternanza di temperature è indispensabile per ottenere buone reazioni corporee.

SAUNA

La sauna disintossica in profondità e, quindi, rende la pelle luminosa e trasparente ed i tessuti maggiormente elastici. Il bagno di calore, inoltre, favorisce il rilassamento e aiuta il sonno notturno. Infine, vengono migliorate la circolazione sanguigna e linfatica e aumenta la attività della pelle, dei tessuti e delle ghiandole.
In pratica la sauna equivale ad una profonda pulizia di tutto il corpo e rende la pelle maggiormente resistente agli agenti atmosferici, dal freddo al caldo, dal vento allo smog.
L'abbondante sudorazione provocata dalla sauna, elimina circa un litro d'acqua e pulisce a fondo la pelle, rimuovendo impurità e sostanze tossiche. È evidente, però, che la perdita di liquidi va reintegrata al termine bevendo tisane e succhi di frutta. La sauna, dunque, non "fa" dimagrire, ma certamente contribuisce a migliorare ricambio e metabolismo.
Non esiste una statistica che rileva i benefici psichici della sauna, tuttavia, pressoché univocamente si sostiene che dopo un bagno si provano rilassamento psico-fisico, diminuzione di ansia, e sensazione di energia.


E voi che ne pensate? chi ha provato uno o l'altro, chi entrambe e come vi siete sentiti dopo?

[°Mercedes°]

mia mamma ha passato un W.E. in un centro benessere con la sua amica questa settimana...

O.O
ne ha fatte 5 tratuchi e saune in 3 giorni...
ed è dimagrita *_*

[*FRu*]

provate entrambe, nel bagno turco non si respira, è un incubo

[...eva...]

mamma mia, a me verrebbe una crisi claustrofobica nelle saune

[°Mercedes°]

io le ho fatte comunque... e niente ti rilassa di più...

[lady_daphne]

mia mamma ha passato un W.E. in un centro benessere con la sua amica questa settimana...

O.O
ne ha fatte 5 tratuchi e saune in 3 giorni...
ed è dimagrita *_*

certo,fa buttare fuori una valnga di liquidi!!!!

hmmm ma dubito si tratti di un dimagrimento effettivo di perdita di grasso.

fanno sudare quindi si buttano fuori i liquidi in eccesso e a volte qualcosa in +,ma cmq dopo qualche giorno il corpo si riassesta ai valori classici.
(a meno che non avesse tot kg in + di sola acqua che non riusciva a eliminare altrimenti)

[Sasuke]

anche io reputavo la sauna rilassante.. finchè non l'ho fatta in alto adige dove son entrate 3 ragazze che si son denudate completamente!!! A quel punto mi è risultato veramente difficile rilassarmi.. e sì che andrebbe fatta così, ma io son troppo malizioso!

[AngelKairi88]

io ho fatto il bagno turco e mi sono trovata benissimo... però respiravo benissimo...